Растяжка и мобильность

Растяжка и мобильность - это возможность твоих суставов двигаться в диапазоне, который является естественным для них. 

Но с течением времени из-за малоподвижного, сидячего образа жизни, отсутствия должной физической активности, подвижность твоих суставов становится ограниченной.
Поэтому любому человеку совершенно необходимо развивать гибкость и подвижность. 

Растяжка необходима всем. 
Тем кто активно тренируется, растяжка поможет быстро восстанавливаться после тяжелых тренировок, а мобильность-предотвратить травмы и развить подвижность суставов.

И мужчины, и женщины нуждаются в здоровом теле. Противопоказаний к занятиям нет, нагрузка масштабируется под каждого индивидуально. 
В процессе занятия мышцы поочередно расслабляются и напрягаются, помогая быстро снять напряжение, расслабиться и восстановить силы.