КРОССФИТ | Brutality Fitness

Бежицкий р-он,
46А, Московский микрорайон

+7 (4832) 77-01-95

Советский р-он,
Советская улица, 81

+7 (4832) 42-04-48

КРОССФИТ

Для кого: для любого человека, независимо от его физической подготовки или опыта тренировок

Тренировки по кроссфиту - это интенсивные и разнообразные занятия, которые объединяют в себе элементы силовых упражнений, кардиотренировок и функциональных движений. Сохраняя принципы высокой интенсивности и постоянного разнообразия, кроссфит помогает улучшить физическую подготовку и достигнуть желаемых результатов.

Кроссфит - это интенсивная и многогранная форма тренировки, которая сочетает в себе элементы силовых упражнений, кардиотренировок и функциональных движений. Он основан на разнообразии, высокой интенсивности и адаптации к различным физическим задачам.

Основная идея кроссфита заключается в развитии всесторонней физической подготовки, такой как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация и точность. Тренировки включают в себя широкий спектр упражнений, таких как подъемы штанги, отжимания, прыжки, метания гири, бег, плавание, подтягивания и многое другое.

Кроссфитные тренировки обычно длительностью от 60 до 90 минут и состоят из разных компонентов. Вначале проводится разминка, включающая упражнения на растяжку и активизацию суставов. Затем следует фаза силовых упражнений, таких как тяга, приседания или жимы. Далее приступают к выполнению комбинированных или циклических упражнений, подразумевающих работу с сердечно-сосудистой системой. Наконец, тренировка завершается растяжкой и выполняются упражнения на вытягивание.

Тренировки проводятся под наблюдением опытных тренеров, которые помогают адаптировать упражнения к индивидуальным способностям и целям каждого участника. Они обучают правильной технике выполнения упражнений, следят за безопасностью и дают мотивацию для достижения новых результатов.

Кроссфит не только помогает улучшить физическую форму, но и развивает ментальную выносливость, дисциплину и уверенность в себе. Это совместный процесс, где участники тренируются в группах, поддерживают друг друга и делятся достижениями.

Присоединяйтесь к тренировкам по кроссфиту и испытайте на себе все преимущества этой эффективной и захватывающей тренировочной системы!

достижение комплексной физической подготовки.

Стоимость

30 дней

1 тренировка

760 руб
30 дней

4 тренировки

2 840 руб
710 ₽/тренировка
30 дней

5 тренировок

3 400 руб
680 ₽/тренировка
30 дней

8 тренировок

5 440 руб
680 ₽/тренировка
30 дней

10 тренировок

+ 6 гостевых посещений
6 590 руб
3 месяца

30 тренировок

+ 18 гостевых посещений
19 200 руб
6 месяцев

60 тренировок

+ 36 гостевых посещений
37 200 руб

Расписание

Видео-блок
Брось себе вызов прямо сейчас!

Брось себе вызов прямо сейчас!